ストレッチエクササイズ 2月のテーマ

2月は仙腸関節のストレッチエクササイズに取り組みます!

仙腸関節とは、骨盤と背骨との
「ちょうつがい」みたいなものです。
腰痛対策と改善への効果か期待できます(*^^*)

使用曲はラヴェルのボレロ
お楽しみに~。

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