Question
こんなお悩みありませんか
Program
関西地区のみ
対象年齢：20代～80代
モダンバレエを元にした美しいストレッチ。
無理な負担はかけず動きやすい身体に・・・
各々の骨格や、生活スタイルによって、身体は癖のある動きが強くなっていきます。それは、美しさを損なうだけでなく、将来さまざまな身体の故障を引き起こすことにも繋がっていきます。
大切なのは、筋肉だけを意識するのではなく、骨格を正しく動かすこと、身体に無用な負担をかけないレッスンを行うことです。ひとりひとりの体形・レベルに合わせて指導を行う当教室のレッスンで、楽しくご自分を変えていって下さい。現在70代の方もお稽古されていますので安心してご参加下さい。
Reason
ストレッチやボディマッピング、呼吸法などをモダンバレエに取り入れたストレッチエクササイズクラスです。
モダンバレエを元にした美しいストレッチ。ボディマッピングや呼吸法も取り入れています。週１で通うのが難しい方にもおすすめのクラスです。
ストレッチ効果と、筋肉や体幹を強化する動きを合わせたメニューを、音楽に合わせ繰り返す事で、凝り固まった筋肉は無理なくストレッチされ、必要な筋肉と体幹は強化されていきます。長年の生活習慣でついた身体の歪みや猫背を直し、姿勢改善と”美しく健康的な身体づくり”を目指します。
無料体験レッスン受付中
気軽に無理なく！
目的に合わせて選べる！
長年にわたり、モダンバレエを指導してきたノウハウを活かし、美しく健康な心身を保つためのエクササイズを開講しています。呼吸法を取り入れたストレッチやモダンバレエの流れるような動きと体幹を強化する動きを合わせたエクササイズメニューで、長年の生活習慣でついた身体の歪みや固まった筋肉を無理なくストレッチし、必要な筋肉と体幹を強化し、正しい姿勢と美しいスタイルを手に入れてみませんか。
Lesson content
エクササイズレッスン内容（例）
1レッスン（45分）
